Musik Latin yang berirama keras berkumandang dalam Ruang Olahraga Qingniao yang terletak di Fuxingmen, distrik pusat kota Beijing. Sekitar 50 pemuda-pemudi di dalam ruang itu dengan mengikuti aba-aba pembagian irama dari pelatih sambil menggeserkan kaki, merentangkan lengan, menggerakkan pinggang, menggoyangkan pinggul serta memutar badan. Gerak-gerik mereka seperti Tari Latin tapi gerakannya lebih sederhana dan lincah, lepas dan rileks seperti menari Disco, tapi nampak sangat dinamis dan penuh kegairahan seperti senam aerobik, orang yang berlatih kebugaran Tari Latin selalu tserlihat penuh dengan kegairahan yang berkobar-kobar.

Sebelum latihan itu dimulai, pelatih kebugaran Tari Latin Liu Yahui memperkenalkan, kini kebugaran Tari Latin sedang populer di Beijing, Shanghai, Hongkong dan Taiwan serta kota-kota besar lainnya di daratan Tiongkok. Kebugaran Tari Latin berciri khas bebas ,lepas dan sangat bergairah, dapat mengembangkan sepenuhnya kepripadian setiap orang, sementara itu kebugaran Tari Latin tidak terbatas oleh usia dan profesi, tidak hanya dapat menggembirakan jiwa dan raganya, juga dapat melangsingkan tubuh , maka sangat digemari oleh rakyat.

Kebugaran Tari Latin Adalah semacam olahraga kreatif

Liu Yapeng mengatakan, setelah memasukkan gerak Tari Latin ke dalam kebugaran , Tari Latin telah menjadi "tari beroksigen". Ini berarti Tari Latin telah dipadukan dengan olahraga beroksigen, menjadi semacam olahraga yang penuh kreatif dan sesuai dengan standar intensitas ilmiah olahraga. Yang lebih patut ditunjukkan adalah, karena gerak-gerik Tari Latin lebih menekankan goyang pinggul, maka mempunyai efek khusus untuk latihan pinggang. Sehingga mereka yang berlatih kebugaran tari Latin disamping dapat menghayati kenikmatan Tari Latin, sekaligus dapat melangsingkan tubuh dan menyehatkan badan.

Ketika ditanya mengapa ikut berlatih kebugaran tari Latin, para peserta hampir memberikan jawaban yang sama: yaitu karena suka. diantara mereka ada yang telah berlatih 4 sampai 5 tahun, ada pula muda-mudi pendatang baru yang pertama kali mengikuti latihan tersebut. Publik pada umumnya berpendapat, kebugaran Tari Latin adalah semacam olahraga beroksigen yang sangat bagus, dan semacam kebugaran yang sangat baik. Khususnya goyang pinggul yang khas dari Tari Latin dapat mengurangi pengumpulan lemak, melangsingkan pinggang dan perut, serta membuat orang lebih bersemangat. Gerak Tari Latin dapat dilakukan dengan amat bebas dan sesuka hati, iramanya jelas, dan sangat menyenangkan. Dengan menarikan tarian itu segala tekanan, kerisauan dan stres akan hilang dan lenyap dengan sendirinya .

Kebugaran Tari Latin Dapat Mengurangi Bobot Badan

Dewasa ini orang yang berlatih kebugaran Tari Latin kebanyakan adalah karyawan krah putih usia muda. Karena Tari Latin dikiaskan sebagai "warna asli yang terang dari perasaan umat manusia", dan perasaan pertama yang diberikan kepada manusia adalah kegembiraan. Suasana seperti itu tak pelak sangat digemari oleh mereka yang selalu berada dalam lingkungan kerja yang serius, khususnya bagi karyawan krah putih yang menghadapi tekanan berat dalam pekerjaannya. Dari irama tari Latin yang bebas leluasa dan sangat gairah itu mereka dapat rileks sepenuhnya. Ada 7 manfaat dari kebugaran Tari Latin, yaitu: 1. Cara kebugaran yang dapat membangkitkan kegairahan. 2. Menyenangkan hati. 3. Dapat melatih gaya yang bagus bagi laki-laki maupun wanita. 4. Memperkuat stamina dan melangsingkan tubuh. 5. Memupuk daya pikat pribadi. 6. Memberi perasaan "betapa indahnya kehidupan ini". 7. Nikmati keindahan kehidupan mulai dari sekarang.

Berlatih kebugaran tari Latin sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan, karena Tari Latin yang mengutamakan gerak pinggang dan pinggul itu akan membuat orang yang berlatih merasa kurang enak apabila melakukannya langsung sehabis makan.

Kelompok orang yang cocok berlatih kebugaran Tari Latin

Kelompok orang yang cocok berlatih kebugaran Tari Latin sangat luas, termasuk mereka yang belum pernah belajar menari. Gerak Tari Latin dilakukan sekehendak hati , dan tidak terlalu sulit, sehingga semua orang baik laki-laki maupun wanita, tua maupun muda, tinggi ataupun kate, gemuk ataupun kurus, bahkan yang hamil pun juga dapat ikut berlatih.

Adapun mengenai soal pengontrolan intensitas kebugaran Tari Latin, terutama ditentukan oleh irama musik yang dipilihnya dan batas geraknya. Orang yang baru berlatih sebaiknya memilih musik pengiring

yang pelahan, tingkat geraknya tidak terlalu besar. Bagi mereka yang mempunyai dasar tertentu atau telah berlatih cukup lama dapat meningkatkan tingkat geraknya dan memilih musik pengiring yang berirama cepat.

Tarian Latin sangat cocok untuk kaum wanita, dan sangat bermanfaat untuk kebugaran. Gerak Tari Latin sangat bagus untuk melatih pinggang dan perut, dapat membantu kaum wanita menciptakan bentuk tubuh yang indah. Kebugaran Tari Latin tidak hanya dapat membantu menciptakan bentuk tubuh yang indah , juga dapat membantu memperluwes penampilan diri di hadapan umum. Maka setelah berlatih kebugaran Tari Latin, watak seseorang dapat berubah, menjadi periang , yakin diri dan optimistik.