Tips-tips waktu cepat emosi
1.mengontrol suara dan kecepatan bicara. jangan bicara dengan suara yang besar dan cepat.
2.tutup mata bisa bantu padamkan api kemarahan.
3.memutarkan kepala, supaya leher merasa lega, relax.
4.peluk sendiri, lengan kiri dan kanan bersaling, supaya bisa memeluk diri sendiri.
5.bernafas 5 kali secara mendalam dekat tumbuhan sehat yang sekitar 10cm jauhnya.
6.bertepuk tangan atau mengentak-entakkan kaki, 2-3 menit cukup.