Dalam Ruangan Kesehatan edisi ini akan kami bicarakan pencegahan penyakit pembuluh darah jantung dan otak.

Penyakit pembuluh darah jantung dan otak adalah penyakit umum, merupakan sebutan gabungan bagi penyakit pembuluh darah jantung dan penyakit pembuluh darah otak, dalam pengertian umum adalah iskemia atau pendarahan di jantung, otak besar serta seluruh organ badan yang diakibatkan hyperlipermia, pengentalan darah dan tekanan darah tinggi.

Dewasa ini, jumlah penderita penyakit pembuluh darah jantung dan otak di Tiongkok mencapai 200 juta orang, sedangkan jumlah orang yang meninggal gara-gara penyakit tersebut mencapai 2 juta setiap tahun. Penelitian medis menunjukkan, pagi hari merupakan tahap waktu mudah kambuhnya penyakit pembuluh darah jantung dan otak, pada waktu ini kamar gawat darurat RS umumnya paling tegang dan paling sibuk. Dalam Ruangan Kesehatan kali ini akan kami bicarakan pencegahan pembuluh darah jantung dan otak.

Pada suatu hari, wartawan sempat datang ke RS Anzhen Beijing. Justru ketika itu tampak beberapa penderita yang kambuh penyakit pembuluh darah jantung dan otaknya sedang dilarikan ke kamar darurat. Usai pengobatan, seorang penderita bernama Wang mengatakan kepada wartawan,

" Saya merasakan banyak keluar keringat, sesak dada dan nyeri dada, gejala itu kebanyakan muncul di sisi kiri, kadang-kadang belakang punggung juga merasa nyeri dan tidak enak, gejala tersebut umumnya kambuh di pagi hari."

Menurut penjelasan, waktu kambuhnya penyakit pembuluh darah jantung dan otak terdapat hukum tertentu. Hari Senin adalah paling tinggi kejangkitan penyakit tersebut dalam satu minggu, sedangkan mulai dini hari sampai pagi hari merupakan tahap waktu paling tinggi berjangkitnya penyakit tersebut.

Mengapa penyakit pembuluh darah jantung dan otak mudah kambuh di pagi hari? Dokter Zhang Weijun dari RS Anzhen mengatakan,

" Dokter di rumah sakit kami pernah mengadakan suatu penelitian, yaitu membagi waktu satu hari menjadi empat tahap, dan akhirnya menemukan tingkat berjangkitnya penyakit pembuluh darah jantung dan otak di pagi hari lebih tinggi 50 persen daripada tahap waktu lainnya."

Pakar berpendapat, tinggi kambuhnya penyakit pembuluh darah jantung dan otak di pagi hari berkaitan dengan banyaknya gas oksigen yang dibutuhkan badan dan bertambah beratnya beban jantung. Profesor Zhang Weijun mengatakan, 

" Ketika bangun pagi, kecirian fisiologi seseorang saat itu yalah tekanan darah naik, sekresi adrenalin bertambah, maka, para penderita tekanan darah tinggi dianjurkan lebih memperhatikan kondisi kesehatannya pada waktu ini."

Profesor Hong Zhaoguang mengatakan, untuk menghindarkan dengan efektif 'gejala buruk' di pagi hari, harus berpegang teguh pada waktu ' tiga setengah menit'. Dikatakannya, 

" Para penderita penyakit pembuluh darah jantung dan otak setelah bangun pagi, jangan terburu-buru turun dari ranjang, paling sedikit berbaring lagi selama setengah menit, satu menit dan dua menit. Selanjutnya duduk di ranjang selama setengah menit, lalu pelahan-pelahan menggantungkan kaki dan menunggu pula setengah menit. Setelah tiga setengah menit, baru boleh mengerjakan apa pun termasuk latihan jasmani di pagi hari.

Pada kenyataan, penyakit apa pun berjangkit dari tidak ada sampai ada, dan dari gejala ringan sampai berat. Begitu meledak penyakitnya, ini menandakan telah merugikan dengan serius kesehatan badan. Akan tetapi, kebanyakan orang tidak mengetahui sendirinya sudah menderita penyakit pembuluh darah jantung dan otak sebelum kambuhnya penyakit. Banyak orang selalu menganggap badannya sehat, dan tidak mengindahkan biarpun merasa tidak enak badan, dan akhirnya menyesal begitu penyakitnya telah parah.

Tingkat kambuhnya penyakit pembuluh darah jantung dan otak di Tiongkok sekarang berkecenderungan naik, dan berkaitan sangat besar dengan kurang memperhatikan, kurang mengadakan pencegahan dan baru mau berobat setelah penyakitnya kambuh. Menangguhkan kesempatan yang terbaik mengobati penyakit akan mendatangkan akibat yang serius. Khususnya orang setengah baya dan lanjut usia di atas 50 tahun, kalau penyakitnya kambuh, biarpun menerapkan metode pengobatan yang paling maju dan paling sempurna dewasa ini, tetap terdapat penderita berat dalam jumlah besar yang akhirnya tidak dapat mengurus sendiri penghidupannya.

Profesor Hong Zhaoguang mengatakan, para penderita penyakit pembuluh darah jantung dan otak kalau pada hari-hari biasa dapat memperhatikan unsur-unsur berikut, yaitu tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, penyakit kencing manis, merokok, obesitas, kurang berolahraga, mental tegang dan minum arak berlebihan, semuanya itu dapat mengurangi separuh ke atas tingkat berjangkitnya penyakit tersebut.

Meskipun taraf kehidupan masyarakat terus ditingkatkan dan mutu kehidupan diperbaiki terus, tapi tetap terdapat banyak orang yang mempunyai kebiasaan makan dan minum yang kurang ilmiah. Pakar menganjurkan, kunci pencegahan penyakit pembuluh darah jantung dan otak yalah mengubah pola kehidupan yang kurang baik dan struktur makanan yang tidak rasional. Selain itu, menjalani pemeriksaan badan yang rutin juga sangat diperlukan.