Tekanan adalah sebagian biasa daripada hidup kita. Kebanyakan orang akan berasa tertekan pada suatu masa tertentu. Tekanan boleh datang daripada berbagai sumber yang berlainan. Lingkungan tekanan yang biasa kita alami datangnya dari kerja, sekolah, keluarga, perhubungan, kesihatan, dan berbagai peristiwa hidup. Namun dalam jumlah kecil, stress bisa menjadi manfaat. Ia dapat membantu kita untuk memusatkan perhatian dan kinerja kita. Namun kalau kadarnya terlalu banyak, maka akan terjadi sebaliknya, yaitu menurunnya kinerja kita dan mengganggu kesehatan.

Seperti yang dikatakan oleh Girdler, "sejumlah stress tertentu tidak dapat dihindarkan dan bisa jadi tekanan tadi merupakan hal yang baik, kalau dapat mendesak orang di luar zona kenyamanan mereka untuk bekerja lebih keras dan pintar." "Namun, tingkat stress yang berkepanjangan tidak baik, karena akan mempengaruhi produktivitas kerja, dan dihubungkan dengan sakit fisik dan mental," ia memperingatkan.

Tidak melulu, stress itu disebabkan oleh situasi di tempat kerja, tapi para karyawan ini bisa juga menderita stress karena adanya tambahan tekanan di rumah dan meningkatnya beban tanggungjawab.

Hasil survei juga menemukan, karyawan yang menjalani waktu kerja yang lebih panjang, menganggap bahwa, pekerjaan mereka yang lebih menegangkan, sedikitnya 18 persen karyawan yang bekerja sekitar 30 jam atau kurang dari itu dalam sebulan, 34 per sen karyawan yang bekerja sebanyak 41-50 jam, dan 50 per sen karyawan yang bekerja lebih dari 51 jam.