Langkah-langkah Penanggulangan Stress

Dari kesimpulan beberapa pakar kejiwaan, menyarankan, kepada para karyawan untuk menikmati pekerja tersebut dengan menemukan tantangan-tantangan baru, agar dapat mendorong mereka untuk mempelajari keahlian baru lainnya. Tips-tips lainnya, dari Jere Yates, seorang ahli terkenal di bidang kesehatan jiwa, mengatakan, "stress kerja sekecil apapun harus ditangani dengan segera." Di sini Jere Yates mengungkapkan delapan aturan main yang harus diikuti dalam mengatasi stress yaitu, pertahankan kesehatan tubuh anda sebaik mungkin, terimalah diri anda apa adanya, tetaplah memelihara persahabatan yang indah dengan orang lain, lakukan tindakan positif dan konstruktif dalam mengatasi stress anda, tetaplah melakukan hubungan sosial dengan orang-orang di luar lingkungan pekerjaan anda, berusahalah mempertahankan aktif yang kreatifitas di luar pekerjaan, misalnya berolahraga atau berekreasi, melibatkan diri dalam pekerjaan-pekerjaan yang berguna, serta gunakanlah metode yang cukup ilmiah dan rasional dalam melihat atau menganalisa stress kerja anda. Dengan demikian maka akan dapat menghindari atau mengurangi tingkat ketegangan tadi.